金课15天篮球夏令营

上午“王者到来”准备签到入营；

下午报到；办理入营手续；安排入住；编队；领取生活用品；分发队服；认识教练和生活指导老师；熟悉营地；学员交流会；

晚上召开班务会（自我介绍、班规要求、内务要求、夏令营规章制度）

上午内务整理及培训，卫生检查（规范个人卫生统一标准）；

下午开营仪式（统一着装列队，夏令营组委会领导致词，教练代表发言，营员代表发言）；合影拍照；学习整理内务及室内物品摆放；学习清洗衣服；适应性体能训练；教练强调班队纪律，规范言行；入营篮球基本技能分组测试；

晚上团队建设，队名、队旗、口号；队内选举；安全纪律教育；

上午早操；体能训练（800米慢跑）；

下午“不遗余力”基础训练；篮球基本理论教学、基本技术训练（运球、传球、跑位练习）；拓展训练（我们的团队是最棒的）；团队破冰课程；

晚上“胜者为王”计划；各队树立目标；

上午早操；队内口号士气训练；

下午篮球基本理论教学、基本技术训练（运球、控球、双手胸前传球、Z字摆脱、V字摆脱）；拓展训练（无敌风火轮），培养团队合作精神；

晚上“青少年骨骼生长发育专题知识”讲座；

上午早练（第一次紧急集合—时间观念、时间管理）；

下午篮球技术训练（三步上篮、单手肩上投篮、原地投篮、团队防守技巧、移动练习），学习基本战术；啦啦队文化熏陶；爱国主义教育；

晚上经典篮球电影欣赏；NBA经典赛事观赏；

上午身体素质训练（体能、柔韧、力量、协调性、灵敏性）；

下午花式篮球入门技术、技巧训练；篮球游戏小对抗；锻练灵活性，培养团队意识，拓展娱乐篮球；青少年心理健康辅导（承受挫折我能行）；

晚上作业辅导；写日记；营员上台分享一日感受；

上午早操；整理内务；卫生检查；内务周评比；

下午重点纠正错误动作，控球技巧，脚步，伸展性，爆发性；讲解比赛中需运用的方法与战术；国防教育；

晚上生日Party，集体分享快乐；

上午早操；“汗流浃背”加强训练；

下午强化各项篮球技术、技巧性较高的基本技术，如：背后传球、背后运球、勾手投篮等简单战术训练；

晚上篮球专项运动的讲座“放松技巧，疲劳与恢复常识”

上午早练；快乐健身操

下午掌握多种篮球攻防假动作技术；提高动作反应速度；科学综合基本功练习；法制教育（心理辅导、预防犯罪）；

晚上作业辅导；写日记；营员上台分享一日感受；

上午早操；“王者争霸”1对1对抗；

下午对抗训练；分析并培养队员未来发展位置（前、中锋、后卫）练习，加强基本动作定型，以赛带练；大游园活动（与军旅夏令营学员联欢）；

晚上上台演讲《自信，让你成功》

上午篮球专项身体素质训练；半场3对3对抗赛；

下午各队进行篮球基本技术测评，因材施教制定错误动作纠正方案及训练计划；进行专项技术纠正和强化；一对一纠正各项动作技术要领；

晚上作业辅导；写日记；营员上台分享一日感受；

上午安全知识（消防、地震逃生演练、自救训练）；

下午强化基本功，规范科学投篮动作，训练速度、灵活性、伸展性、跳跃性和膝关节弹性；分组对抗5对5比赛；

晚上复习裁判法基础知识；心理测评；

上午队内口号士气训练；队列综合训练；

下午篮球技术训练；单项技巧挑战赛；根据营员掌握情况查漏补缺；大游园活动（与军旅文化夏令营学员联欢）；

晚上卡拉OK； 拉歌比赛；

上午早练；内务周评比；第二次紧急集合；

下午篮球技战术规划和学员忠告；学篮球！学文化！学做人！我爱篮球我更爱学知识；分组对抗5对5全场比赛（实战考核）；为营员量身制定“个性运动处方”，明确日后训练方式；

晚上文艺汇演；才艺比拼（与军旅文化夏令营学员联欢）；

上午整理个人物品；打扫卫生；

下午闭营颁奖仪式；毕业汇报表演；评选出优秀营员与单项冠军；领取荣誉证书；师生合影留念；营员互赠留言；办理离营手续；安全愉快返程；